Ibukota Indonesia – Tidur seharusnya berubah menjadi waktu tubuh beristirahat sepenuhnya. Namun, bagaimana jikalau justru pada waktu tidur, tubuh mengalami masalah yang digunakan tanpa disadari dapat membahayakan kesehatan? Salah satu kelainan tidur yang dimaksud rutin muncul namun kerap dianggap remeh adalah sleep apnea.
Masalah ini umumnya ditandai dengan dengkuran keras, dibangun tanpa peringatan pada waktu malam hari, atau merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah ada tidur cukup lama. Jika tiada ditangani dengan benar, sleep apnea sanggup mengakibatkan berubah-ubah komplikasi serius, di antaranya permasalahan jantung.
Sleep apnea sendiri adalah gangguan mental tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas sejenak pada waktu tidur. Hal ini bisa jadi muncul akibat beberapa pemicu saluran pernapasan tersumbat (obstructive sleep apnea), otak bukan mengirim sinyal pernapasan dengan baik (central sleep apnea), atau gabungan keduanya (mixed/complex sleep apnea). Saat napas terhenti, tubuh akan mengakibatkan refleks untuk diciptakan kemudian kembali bernapas. Sayangnya, refleks ini justru mengganggu siklus tidur serta memproduksi tidur jadi tidak ada nyenyak.
Gejala Sleep Apnea yang mana jarang disadari
Mendengkur memang sebenarnya kerap dianggap sebagai tanda utama sleep apnea. Namun faktanya, bukan semua penderita sleep apnea mendengkur juga sebaliknya, tak semua penduduk yang mana mendengkur mengalami gangguan mental ini. Ada beberapa gejala lain yang tersebut banyak luput dari perhatian, padahal bisa jadi berubah menjadi petunjuk penting.
1. Sering dibangun di di malam hari hari
Penderita sleep apnea kerap dibangun secara mendadak ke waktu malam hari tanpa sebab yang mana jelas. Hal ini biasanya terbentuk lantaran tubuh menghentikan napas sesaat juga membuat refleks untuk terjaga demi mengambil napas kembali.
2. Pola napas tiada normal pada waktu tidur
Gejalanya bisa jadi merupakan napas yang tersebut tertahan sejenak, napas yang mana cepat setelah itu melambat, atau pola napas yang mana tiada teratur. Biasanya, pendatang yang digunakan tidur dengan penderita yang dimaksud menyadari adanya jeda napas atau napas terengah-engah ketika tidur.
3. Sering buang air kecil di waktu malam hari (nocturia)
Jika diciptakan dua kali atau tambahan setiap waktu malam cuma untuk buang air kecil, dapat jadi ini bukanlah sekadar kebiasaan, melainkan salah satu tanda sleep apnea. Gangguan ini mempengaruhi sistem hormon yang mana mengatur produksi urin.
4. Sakit kepala ketika bangun tidur
Kadar oksigen yang tersebut rendah selama tidur akibat napas yang mana terganggu mampu mengakibatkan sakit kepala di pagi hari, khususnya ke bagian dahi atau pelipis.
5. Lelah dan juga mengantuk sepanjang hari
Meskipun terlihat tidur cukup lama, kualitas tidur yang mana terganggu menimbulkan tubuh bukan benar-benar istirahat. Akibatnya, penderita akan merasa lemas, mengantuk, bahkan kesulitan fokus sepanjang hari.
Selain itu, sleep apnea juga bisa jadi memunculkan gejala lain seperti keringat berlebih pada waktu tidur, mood swing, kecemasan, sulit konsentrasi hingga menurunnya gairah seksual. Pada anak-anak, sleep apnea dapat muncul di bentuk hiperaktif atau sulit fokus ke sekolah.
Jika mengalami beberapa gejala di dalam melawan secara rutin, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapat diagnosis dan juga penanganan yang mana tepat.
Artikel ini disadur dari Tidak hanya mendengkur, ini 5 gejala Sleep Apnea yang jarang disadari
